性别:女
年龄:14
问题分析:健康指导:比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳,但对人体的副作用不容忽视,所以建议从饮食入手来调节体重。 饮食宜清淡,富有营养,且易消化,合理搭配,以高蛋白食物为主 ,如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。少食煎炸食品;减少蛋黄、海鲜等;避免吃生冷食物;减少单糖分摄入;忌食干燥食物;忌不易消化的食物。