最近连续做一些不好的梦，而且很浅...

一般来说，测孕纸一条深一条很浅不一定是怀孕了。具体分析如下：测孕纸一条深一条很浅，不能确定是怀孕了。这种情况除了怀孕外，可能是异位妊娠、检测失误等原因引起的。建议连续检测几天，如果试纸颜色逐渐加深直到两条红线的出现，那么这是怀孕了，表明怀孕了。如果是一条红线，表示没怀孕。如果颜色还是不明显，可以直接去医院进行血HCG检查，一般较为准确。日常生活中，建议保持较为稳定的情绪和平和的心态，尽量避免过于焦虑、抑郁的情情绪。

然后翻转验孕棒将观察窗朝上方，继续斜握着验孕检棒，当患者看到观察窗上有紫红色的液体爬过，1分钟内观察窗就会出现紫红色线条，怀孕的结果可以在1分钟后判读，未怀孕的结果须在3分钟后才能确定。在5分钟后判读的结果无效。任何时间的尿样都适合验孕棒做测试。如果在怀孕初期，则用晨尿为准确。

验孕棒第二条线颜色很浅很浅，说明有可能是怀孕，但是验孕棒检测尿液判断是否怀孕可以出现假阳性或者假阴性，所以确诊是否怀孕要查血绒毛膜促性腺激素，如果检查的结果是升高的，可以确定是怀孕。

验孕棒很浅很浅说明是弱阳性或者假阳性。出现验孕棒很浅的情况可能是由于怀孕时间比较短或者使用不当等原因。弱阳性坑可能是怀孕，只是时间短引起激素水平低。假阳性可能是尿液浸染导致。通常可以在一周之后在进行测试查血中的绒毛膜促进腺激素水平或者当即重新测试。必要时最好还是前往医院进行抽血化HCG进行检查，来确认是否怀孕。

早孕试纸一深一浅，说明怀孕时间很短，早孕试纸是通过检测孕妇尿中的人绒毛膜促性腺激素来判定是否怀孕。受精后6日开始分泌绒毛膜促性腺激素，受精后10日可以从孕妇的尿中检测到，但由于绒毛膜促性腺激素水平低，可以出现早孕试纸的检测线，比对照线浅的结果，随着怀孕时间的增长，绒毛膜促性腺激素水平快速增高，尿早孕试纸检测线会逐渐加深。

对于产后失眠，要保持一个乐观的，知足常乐的良好的心态；自我调节自我暗示，可以反复计数，玩一些轻松的游戏；睡前可以喝杯温牛奶，泡一个热水脚，或者冲个热水澡，睡前听写轻缓柔和的轻音乐来帮助睡眠，也可以喝些小米粥，晚上不要吃太多太饱。

第二条杠很浅是弱阳性，怀孕的可能性较大，可以间隔几天重新用晨尿检测。在怀孕初期，由于停经时间较短，体内人绒毛膜促性腺激素浓度较低，所以孕试纸检测会出现弱阳性。

怀孕前三个月和后三个月禁忌性生活，中间也要动作轻柔，以免引起出血流产，只要是这次性生活没有引起腹痛出血就可以，以后就要注意在怀孕前三个月不要在性生活，一般怀孕8周检查B超就应该看到胎心胎芽，只要检查有胎心胎芽就是正常的。

睡眠不好可以从规律作息时间、缓解压力及焦虑情绪、改善不良生活习惯等方面来进行调理。首先应当调整作息，很多人喜欢熬夜，睡眠时间随意，久而久之睡眠节律紊乱，使得日常难以入睡。其次是要减轻忧虑，压力大、焦虑是导致睡眠障碍最常见的原因，失眠人群日常可以用增加社交频率、找人倾诉、旅游、运动等方式来解压。另外可以适当的借助一些安全性高的助眠产品来帮助改善睡眠状态和质量。例如，晚必安酸枣仁油软胶囊，它是一种提取自野生酸枣仁的天然助眠产品，其中所含的酸枣仁油能够改善睡眠健康，缩短睡前准备时间，加快入睡的速度；还能够帮助抗抑郁缓解焦虑，延长深度睡眠时间。其中的酸枣仁油的成份十分安全，早在东汉时代就有张仲景用其来改善睡眠的记载，安全性较高，可以长期服用。此外，经常睡眠不好的失眠人群还应该改变自己的不良生活习惯，比如避免熬夜，长期喝刺激性饮品等。

褪黑素治疗失眠效果是比较好的。在使用褪黑素进行治疗之后，能够有效的缩短入睡的时间，并能够增加深睡眠的时间，减少浅睡眠的时间，这样既能提高睡眠的效率，又能够提高睡眠的质量。