请问减肥的方法是什么啊？

问题分析：您好，根据你的描述，提出的是女性常见的问题，就是如何保持体形
方法可以通过控制摄入，增加消耗。控制摄入在保证营养的基础下，循序渐进的减少食物摄入，增加消耗可以通过体育运动如慢跑，跳舞，瑜珈等，重点要持之以之

问题分析：健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。 合理搭配膳食，做到规律、多样化、合理，荤素搭配，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。避免抽烟喝酒；避免如油炸、肥肉等高热量食物；避免暴饮暴食；勿进食过多煎炸熏烤食物；避免多吃海味生冷的食物。