性别：女
年龄：24
问题分析：健康指导：减肥药成分大部分都是泻药的成分，长期会损伤胃肠道。所以不建议用。减肥最健康的方法就是运动加饮食减肥。减肥期间避免吃辛辣刺激性食物，避免吃零食，油腻甜腻的食物，零食，饮料等不健康食品。尽量多注意吃蔬菜水果等低能量食物。晚上避免吃夜宵，每天晚上尽量吃七八分饱，避免吃太多，避免暴饮暴食。每天坚持运动。
问题分析：健康指导：建议您最好不要食用减肥药，原因是常有副作用以及减肥后容易反弹等，建议您通过调整饮食结构来进行减肥，具体做法是减少每日您摄入的食物热量，一天的热量安早餐3、午餐4、晚餐3进行分配，注意营养全面，肉、蛋、奶、蔬菜水果都适量食用，关键是控制好一天的总热量，每天保证8杯水，睡前2-3小时不要吃任何东西。
问题分析：健康指导：你好，减肥其实就是减到身体“赘肉”多余的脂肪。我们要健康的饮食，根据自己的身体状态和工作的量度，需要你供给它们多少食物，然后你就摄入多少食物。不要让食物堆积，要让身体吸收完能量后消化排泄出去。女性气血虚的人不宜服减肥药。
问题分析：健康指导：一，年龄太小的人不能吃（十八岁以下），会影响身体发育；二，年龄太大的人也不可以吃，会引发一系列并发症或老年性疾病；三，孕妇不可以吃，会影响胎儿的健康；四，高血压患者和心脏病患者不宜食用，；五，手脚冰凉者不建议食用。
问题分析：健康指导：您好，减肥药一般不建议吃，因为减肥药一般会引起：1.反弹 2.失眠 3.厌食 4.心悸 5.肚子胀或胃肠道反应；因此我个人建议：1.尽量不要吃减肥药；2.根据自己的实际情况制定有效的减肥计划；3.三餐定时定量，多吃蔬菜和水果，多喝水；4.合理适量的有氧运动（如：快走、慢跑、作健身操、游泳、骑自行车等)，每次运动最少坚持20到30分钟；5.保持良好的心态；6.坚持到底。希望我的建议对您有用。
