我该怎么整形我那肥胖的下体

问题分析：健康指导：1、爬山：爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很帮助。不用担心经常爬山会使肌肉长大、腿变粗，因为它是有氧运动，对肌肉的刺激还不至于使肌纤维变粗。2、 爬楼梯：对于节假日时间比较少的白领阶层，当然也不是有很多时间出去爬山锻炼了，那么你每天回家是不是要爬楼梯呢？这个也是利于锻炼腿部肌肉，而且跟爬山效果一样，是一种增氧运动，效果不容易反弹。

问题分析：你好；较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。
建议早上起来跑步,少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。

问题分析：根据你的描述，你主要是想减掉下半身的肥胖，如果这样可以去正规医院的美容科进行抽脂减肥。但是抽脂减肥也有一定的副作用。
如果你把抽脂减肥的钱花在健康减肥上面我觉得更好。我给你推荐安全、无毒、无副作用的健康减肥方法。营养疗法的健康减肥计划。