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喝什么蔬菜汤可以快速减肥

性别:女

年龄:25

顽固性肥胖,吃了几种减肥药一点效果都没有,请问喝什么蔬菜汤可以快速减肥呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张超 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:您好。减肥药,本身就是对身体有一定的副作用,建议以后不要再服用了。另外,蔬菜汤,含有大量的膳食纤维,对于肠道有促进蠕动的作用,可以加速身体把代谢垃圾排出体外,从而让人瘦下来。其实,只要平时自己有意识地增加蔬菜和水果的量,就会有很好的效果的。

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内科中日友好医院三级甲等
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喝黑白丑、荷叶、大腹皮、决明子、炒栀子、炒白术、大黄、白茅根、绞股蓝、蒲公英、泽泻、生神曲、萹葛根、炒麦芽、地黄、生薏苡仁、车前草、藏红花、茯苓等中药可以减肥,还有苦丁茶、菊花、生山楂、淮山药、玄参、麦冬、地骨皮、川贝母、生鸡内金、枳壳、何首乌、五味子、紫花地丁等也可以。如果想减肥,还是要配合饮食和运动,效果更好。建议去专业医院,听听医生的建议。
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喝酸奶有一定的减肥作用,但是效果有限。酸奶的热量比较低,并且其中含有益生菌,可以起到促进胃肠道蠕动、调节菌群平衡的作用,能够在一定程度上辅助减肥。但是减肥的重点是控制热量的摄入与消耗,酸奶并不具备此功效,因此,其减肥的效果是有限的。日常生活中,减肥的人群要多吃香蕉、苹果等富含维生素的蔬果,适量吃鱼肉、牛肉等高蛋白的食物,控制白米饭、面条等精制碳水化合物的摄入,还要适当进行跑步、游泳等运动,有利于减肥。
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减肥一般可以喝米酒,但不能过量饮用。为了成功减肥,首先需要控制饮食,减少摄入糖分、脂肪以及碳水化合物等容易造成发胖的物质,因为米酒一般只含有少量的糖分、碳水化合物,脂肪含量非常低,适量喝通常不会导致发胖,所以减肥一般可以喝米酒,注意避免过量喝,导致糖分摄入过多即可。此外,减肥还需要运动,比如游泳、滑雪、爬山等,有助于促进脂肪燃烧。
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