我购买的是海福螺旋藻片0.2克一片。减肥

问题分析：健康指导：螺旋藻主要提供的是不饱和脂肪酸，建议每天三瓶食用。同时每天增加20克的油脂类坚果食用，调节日常摄入不饱和脂肪酸种类比例，增加在人体的作用。这些只能满足人体一小部分需要，减肥和降血脂主要还需要调节日常饮食结构，在源头上控制。建议日常杜绝油炸、高盐、高糖类食物的食用，同时增加蔬菜、全谷类主食、鸡蛋、大豆制品、瘦肉、酸奶的食用，增加膳食纤维、优质蛋白的食用，满足人体需要。

问题分析：健康指导：不要 迷信药物减肥， 只要保证好 作息 全面营养，多锻炼，这才是长久 而且安全的 减肥方式。 一般的减肥药物当中都含有泻药，虽然暂时可以减肥，但是 只要停药 就会反弹，甚至会影响到身体健康，建议不要服用为好。

问题分析：健康指导：想你的状况，建议从饮食做起，调整饮食结构，老慢慢调整身体。 生活有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多摄入高蛋白，高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。如辣椒、花椒、生蒜少吃；禁吃油腻上火的食物；忌肥肉、蛋糕、冰淇淋等；少食热量较大的食物。