减肥后能不能经常躺着？

问题分析：据你的描述，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久
建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。

问题分析：健康指导：你好： 饮食减肥是一种通过改善饮食饮水来，控制体重从而减肥方法，因其操作简便，对身体没有副作用。饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同地又可以让身体以有的脂肪代谢掉，同时在配合适当的运动长期坚持才能达到理想效果。

问题分析：这体重，肥胖超标，跟机体自身免疫功能有关系，也不应该视为病理性现象的情况，
这建议你要注意饮食规律，要多注意加强身体锻炼，消耗体内能量，

问题分析：肥胖主要是由能量摄入大于能量消耗脂肪合成增加、遗传因素、缺乏体育锻炼导致的。
一般采取节食与运动相结合的减肥方法。建议饮食清淡、减少高能量食物的摄入。坚持参加体育锻炼。结合针灸减肥

问题分析：你的情况减肥期间需要多多运动，控制饮食保证摄入的热量小于消耗的热量，这样可以很好的促进热量的消耗，晚上需要保证充分的睡眠，这样可以保证内分泌和激素的分泌正常，有助于脂质代谢正常
腿部容易摩擦确实要尽快的减肥了，需要穿好贴身的裤子防止摩擦，只有下定决心减肥，同时一定要控制干自己的饮食

问题分析：健康指导：减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。 饮食要合理搭配，荤素搭配，食物品种要多元化，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。不可吃葱、椒、咖啡等; 不应过多地进食肥腻滋补的食品；忌吃高脂肪食物；忌食干燥、温热、易上火食物。