关于减肥的一些问题想请教一下

问题分析：健康指导：你好！根据您所说的情况可知，减肥是不建议采取药物进行治疗的。药物含有一定的副作用并且对人体有一定的危害作用。建议通过饮食和运动进行调理科学的减肥方法。可以通过少食多餐进行治疗并且平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果进行治疗。

问题分析：健康指导：不建议你用减肥的产品减肥，建议你最好的减肥方法就是饮食加运动的减肥方法，想要减肥首先就必须改掉自己喜欢吃零食的习惯，要注意每餐定时定量避免暴饮暴食，避免吃夜宵，晚餐可以只吃蔬菜水果等食物。因为蔬菜水果的能量比较低，所以可以通过饮食来进行减肥，注意每天坚持运动。

问题分析：健康指导：肥胖的情况，服用减肥药物，服用左旋肉碱药物，易影响女孩子的身体生长发育的，易影响内分泌，易影响经期的，也易造成身体新陈代谢紊乱的情况出现的，少吃不吃减肥药物，左旋肉碱，祝身体健康

问题分析：你好。18岁，正是身体合成代谢旺盛时期，你这个阶段吃的食物，如果营养（热量）有剩余，不运动，就会以脂肪的形式储存起来。人就胖了。
网上查到的瘦身药物，你不能信，更不要去买。建议你经常参加户外的体育活动，慢跑、体操、瑜伽，都是适合女孩子活动的项目。你坚持锻炼半年，身体一定会苗条的。

问题分析：健康指导：减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。 饮食做到“三定、三高”，做到规律、多样化，多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。忌食温热、易上火，辛辣刺激、干燥食物，如牛羊肉、狗肉，辣椒、胡椒等，注意休息，避免劳累过度。

问题分析：健康指导：爱吃肉其实减肥完全不影响。减肥其实关键是要吃对，不是少吃。人体吃了食物后一般会优先供给我们的组织细胞产生人体的精力体力免疫力，如果长期采取不恰当的减肥方法，比如节食、减肥药、剧烈运动、代餐粉等等，最终都会导致这个代谢方向失衡，每次吃东西身体就想着存起来，结果人越来越胖，身体越来越虚弱。正确的减肥方法需要杜绝日常生活中的精米精面和各种加工食品，比如白米饭、馒头、饼干、面包、薯片、蛋糕、可乐含糖饮料等等，而可以多选择粗粮、瘦的肉类（鸡肉、鱼肉、海鲜、兔肉、牛肉，少吃猪肉和羊肉）。