多喝牛奶能不能帮助减肥?

问题分析：健康指导：牛奶并没有减肥的作用的，但是是比较健康的食物的，建议您每天适当地补充一点牛奶是比较好的选择的但是同时应该注意控制热量摄入比较好的选择的，建议注意搭配饮食调节水分补充比较好的。

问题分析：你好，根据你的描述，你提出的是女性常见的问题，就是如何保持体形
保持体形的方法，归纳的说有减少摄入，增加能量消耗。 减少摄入可以考虑在保证营养需要的情况下，循序渐进的减少食物的摄入，增加能量消耗可以做有氧运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动达到心跳加快， 或流汗的程度，最重要的是要持之以恒

问题分析：健康指导：减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。 饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多食含碳水化合物丰富的食物，如五谷杂粮，蔬菜水果。忌烟酒；煮食烹调时应避免使用猪油；应减少蛋黄、内脏类、海鲜等；忌抽烟、喝酒；宜低盐饮食。