怎么减肥，最好快减，健康减，吃减肥药好不

问题分析：你好，根据你的提问，你如果想要减肥的话，最好还是不要随便服用减肥药物，平时饮食注意适当控制，少吃高热量食物，多吃些蔬菜水果，少食多餐，可以帮助减肥。
另外，平时一定要多运动，最好每天坚持半小时以上的有氧运动，你可以跳瘦身操、打羽毛球等，能够帮助减肥。

问题分析：健康指导：一般不建议使用药物，建议从两方面入手，一方面应当增加身体能量的消耗，一方面要减少能量的摄入，因此建议你在生活中多进行一些有氧运动，增加身体能量的消耗，另外在饮食上要控制高碳水化合物以及高脂肪食物的摄入

问题分析：根据你目前描述的这种情况肥胖症这种现象是由于身体储存的。能量过多导致的皮下脂肪过度储存。所以在这种情况的时候。
我们首先需要。保持饮食清淡控制饮食，同时我们需要多多运动锻炼每天 运动一定要达到，半个小时以上，才可以达到减肥的目的。