减肚子，如何减肚子不反弹呢？

问题分析：你好，根据你目前所描述的情况，您是肥胖症，减肥要根据身高体重比值减，要保持健康。
建议您多做运动，如跑步、游泳、快走等，不要吃零食以及含糖多的食物，少食肉类，多吃蔬菜水果，减少三餐主食的摄入量，以蔬菜量来弥补主食量，选择吃一些富含优质蛋白的食物，蛋白质不仅能替代主食，更能增强身体抵抗力，不要喝啤酒以及碳酸饮料，减肥要循序渐进，持之以恒，不要盲目的去吃减肥药减肥，避免对身体造成不良影响，如腹泻、脱水、电解质平衡失调等，减肥药容易有很大的反弹，保证睡眠，祝你减肥成功！！！

问题分析：健康指导：肚子手臂小腿粗的情况，多些运动锻炼，平时尽量保持良好的饮食习惯，三餐规律的饮食，少些有暴饮暴食，少吃含糖分高的食物，少吃甜品点心，零食饮料，少吃油炸 性的食物，坚持第天运动锻炼半小时以上，祝越来越漂亮

问题分析：健康指导：正品减肥腰带燃脂腹部懒得动X5倍瘦身瘦腰减肚子仪器材震动甩脂机,首先说明这是我民买的东东，不是为了推销，这东东能帮助你运动，想减那都可以，吃饭时可以照吃，上网看电视也可减肥，还能帮助清理血液。