不随意运动可不可以吃面包

一般情况下，宝宝肠胃炎可以适量吃面包，建家长多给宝宝吃以下食物：1、最好给宝宝吃流质饮食，食物应细软、少渣、少油腻、易消化，如米汤、杏仁茶、清汤、淡茶水、藕粉、去皮红枣汤，应以流食为主，待病情缓解后，可逐步过渡到半流食，2、重呕吐腹泻者，宜饮糖盐水，补充水分和钠盐。另外，少给宝宝吃含粗纤维多的食物，因为粗纤维的食物可以促进胃肠道的蠕动，加重肠胃炎的症状。

顺产哺乳期是可以吃面包的,但不宜吃太多。面包是面粉加工制作的，含有一定的营养物质，比如蛋白质、脂肪、少量的维生素等，容易被人体消化，吸收。但是不要吃太多，否则可能会摄入过多的对心血管健康不利的反式脂肪酸。建议哺乳期内，孕妇可选择一些高蛋白、高营养的食物，如鸡肉、牛奶、排骨等，有利于乳汁的分泌，满足新生儿母乳的需求，此外还要多吃新鲜的蔬菜、水果等食物，这样才能保证产妇的营养供应和婴儿生长发育的需要。

少吃为好，一是泡面没有营养，二是泡面里可能含有防腐剂，三是油炸的泡面容易上火，所以，孕妇不要吃这些没有营养的食物。孕妇尽量多吃些新鲜的，有营养的食物，快餐速食类的食品尽量不要吃。

一般情况下，肠胃炎是可以吃面包的。面包属于碱性食物，可以中和胃酸，而且还可以减少胃酸对胃的腐蚀作用，保护胃肠粘膜。面包也属于柔软，实物不会对胃肠增加负担，有利于消化与吸收。需要注意的是，肠胃炎患者不宜吃熏制、腌渍的食品，也不宜吃油腻、辛辣食物，饮食不宜粗糙难于消化，需要注意营养均衡，还需要在医生指导下服用药物积极治疗。

高血压患者可以吃面包，但要避免吃含有奶油或者过于咸的面包。遗传、长期精神刺激等因素可能会导致高血压，患者可能会出现各种不适症状，包括头晕、头痛、心悸、视物模糊等症状。建议患者及时前往正规医院，在医生指导下服用氢氯噻嗪片、酒石酸美托洛尔片、呋塞米片等药物来治疗。另外，患者可以吃面包，但是一定要避免食用含有黄油和盐的食物，高血压病人要避免食用这些食物，以免血压上升。

冠心病病人可食用面包。面包除小麦为主外，还有鸡蛋、油脂、果仁、酵母和其他辅料，日常生活中，深受部分人的欢迎、其中有些谷物面包，全麦面包之类的，多以谷物或果仁制成，含膳食纤维高，不饱和脂肪酸及矿物质，对改善人体新陈代谢很有好处，对人体健康有益。也有富含膳食纤维的全麦面包，使人们有某种饱腹感，具有减肥效果，对冠心病病人来说面包即可食用。

减肥的人士一般可以适量吃面包，但建议吃全麦面包。一般情况下，减肥的人士需要控制饮食，避免食用高糖、高脂肪的食物，减少糖分和脂肪的摄入量，促进身体脂肪的消耗。面包主要由面粉制成，含有大量的碳水化合物，以及较多的糖分。如果只是少量地吃面包，一般不会影响减肥，还可以补充能量。但如果一次性吃得过多，可能会导致体内糖分堆积，影响减肥。全麦面包中的糖分和碳水化合物相对较少，热量较低，并且具有较强的饱腹感，减肥期间也是可以放心食用的。此外，减肥的人士还应加强运动，帮助消耗体内多余的脂肪，以达到较好的减肥效果。

可以吃面包，都要吃热量低的面包，其实减肥期间吃什么都可以，但是要保证总热量不超标。因为蔬菜水果所含热量较少，可以适当的多吃一些。而油脂类的食物所含热量要多，所以一定要少吃。

不推荐咳嗽的人食用面包。因为面包的主要营养成分是淀粉，但它的副作用是大量的添加剂、糖类、脂肪，这些都不利人体的健康，还会加重病情，所以可以多吃小米粥。有毒的感冒面包中可能含有某些添加剂，如果是由于过敏引起的咳嗽，会使其更加严重，因此要尽量不要吃。咳嗽剧烈的原因是呼吸道中的病毒会导致呼吸道粘膜的损伤。

咳嗽时是可以适量吃些面包的，咳嗽时吃了面包后要多喝些水，需要注意的是一次性也不要吃太多，因为面包偏干，吃得太多，会加重上火和咳嗽。咳嗽时可以在梨里面放些川贝蒸着吃，也可以熬些梨水喝，饮食方面吃些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，忌辛辣刺激食物。