问题分析：心理分析：你好。从病史中得知：你烦躁易怒。脾气大。担心受怕。很压抑。胸口很闷。呼吸很难受。莫名其妙的难过等症状。一是不知你的症状发作有多长时间，有6个月以上没有？二是不知你此病发作时有没有什么事件的影响。三是不知与你的生理变化有没有关系。单纯从你的叙述来看。有一种疾病叫做焦虑症，其基本特征：1、以焦虑、紧张、恐惧为主要表现。2、伴有自主神经系统症状和运动性不安。3、患者的焦虑情绪并非由于实际的威胁所导致，或其紧张、恐惧的程度与现实处境不相适应。4、患者为此感到十分痛苦，自知力存在。你叙述的症状，基本符合自主神经系统症状。
心理指导：指导建议：采用心理行为疗法：一、对行为的观察和记录：请你最好的朋友比若老师、父母、同学等对引起你上述症状的事件进行观察和记录。二、行为功能分析：对引起你上述症状的事件因素做一系列分析，其目的在于消除患者的问题行为本身。（对诱发行为问题的刺激因素的分析；找到刺激是来自外部还是内部；在表面刺激因素背后存在的潜在刺激因素）。对问题行为反应的分析以及对行为问题后果分析。三、放松训练：美国生理学家Jacobson创立了渐进性的肌肉松弛疗法，采取舒适的坐位或卧位，循着躯体从上到下的顺序，渐次对各部位的肌肉先收缩5——10秒，同时深吸气和体验紧张的感觉；再迅速地完全松弛30——40秒，同时深吸气和体验松弛的感觉，如此反复进行。本疗法无禁忌证，老少皆宜。三、自信训练：运用人际关系的情景，用于帮助患者正确地与他人交往，表达自己的情绪、情感。勇敢地说出“不”。四、矛盾意向法：患者在有意进行某种活动中改变了自己对该行为的态度，态度的变化使得原来伴随该行为而出现的不适应的情景状态与该行为脱离开。能有效帮助患者迅速克服哪些由具体生活事件引起的恐惧情绪。不妨试试。
