问题分析：心理分析：焦虑症是一种在没有客观危险的情景下发作，或者发作没有明显而固定的诱因，即表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，以至发作不可预测。其基本特征：1、以焦虑、紧张、恐惧为主要表现。2、伴有自主神经系统症状和运动性不安。3、患者的焦虑情绪并非由于实际的威胁所导致，或其紧张、恐惧的程度与现实处境不相适应。4、患者为此感到十分痛苦，自知力存在。你叙述的症状，“心理害怕”，但没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情。初步诊断为焦虑症
心理指导：指导建议：采用心理行为疗法：一、对行为的观察和记录：请你最好的朋友比若老师、父母、同学等对引起你上述症状的事件进行观察和记录。二、行为功能分析：对引起你上述症状的事件因素做一系列分析，其目的在于消除患者的问题行为本身。（对诱发行为问题的刺激因素的分析；找到刺激是来自外部还是内部；在表面刺激因素背后存在的潜在刺激因素）。对问题行为反应的分析以及对行为问题后果分析。三、放松训练：美国生理学家Jacobson创立了渐进性的肌肉松弛疗法，采取舒适的坐位或卧位，循着躯体从上到下的顺序，渐次对各部位的肌肉先收缩5——10秒，同时深吸气和体验紧张的感觉；再迅速地完全松弛30——40秒，同时深吸气和体验松弛的感觉，如此反复进行。本疗法无禁忌证，老少皆宜。三、自信训练：运用人际关系的情景，用于帮助患者正确地与他人交往，表达自己的情绪、情感。勇敢地说出“不”。四、冲击疗法：对害怕的事物暴露在患者面前，个体面对过分的惧怕刺激，恐惧反应逐渐减轻，甚至最终消失。这些方法必须在医生指导下进行，并进行必要的身体体检，排出心血管疾病的情况下才可采用。
