性别:男
年龄:53岁
本人睡眠太差
本人吃此药好久了没效果
问题分析:你好,根据你提供的情况,你这种情况需要注意合理的饮食,还需要注意自己要每天适当的锻炼身体,注意自己要多吃水果与蔬菜,注意自己要多参加一些有意义的活动,还需要注意自己少吃辛辣刺激的食物,而且每天晚上睡觉的时候用热水泡脚。你好,你这种情况建议你到正规中医院进行中药治疗,注意自己不能吃生冷的食物,还需要注意自己不能着急,建议你口服枣仁安神胶囊,维生素B1.B12.金施尔康,注意自己要每天到公园散散步,祝你健康快乐每一天,新年快乐!