性别:女
年龄:20
问题分析:健康指导:人身体的不适,大都是由饮食不当引起的,在这里建议调整饮食结构,从而改变身体状况。 食物要多样化,饮食结构搭配合理,以清淡为宜,碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量,多吃应季蔬菜和水果。蛋糕、咖啡等少食;少吃盐腌食物;如辣椒、咖哩粉等少食;少吃油腻食物;少吃纯热量食物;忌辛辣刺激调味品。