性别:女
年龄:23
问题分析:健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你的这种体质在日常的饮食的注意事项: 1、健脾利湿、化痰祛湿 饮食调理重在祛湿化痰,如多吃扁豆、薏苡仁等。 2、多食甘淡、清淡之品 玉米、蚕豆、黄豆、豆腐、红小豆、荸荠、枇杷、茄子、丝瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、番茄、藕、茼蒿、茭白、芹菜、包菜、紫菜、海带、海蜇、柠檬、樱桃、杨梅、石榴等。 3、忌食膏梁厚味 如肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、鱼子、奶酪、巧克力等肥甘、油腻的食物。
问题分析:健康指导:你好,可能与您的饮食习惯有关,建议您注意饮食,最好以清淡饮食为佳。饮食要利于机体消化吸收。宜食利尿消肿的食物,如冬瓜,西瓜,新鲜的水果和蔬菜。宜食促进排便的食物,如富含膳食纤维的食物。白天要补充水分。睡前不要喝水。
问题分析:你好,一个人的体质不是很容易改变,你可以试着通过改变生活方式来改变。建议可以加强体育锻炼,减少高热量食物的摄入,多食用具有利尿消肿的蔬菜和食物。