经常喝酸奶能减肥吗？

问题分析：你好，减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,
饮食和运动的结合. 多吃点水果,西瓜利于排水分与废物. 仰卧起坐,跑步 ,骑自行车.练习呼啦圈

问题分析：健康指导：酸奶是可以减肥，但是要用对方法。如果你还是喜欢吃零食，而且不运动的话减肥会没有效果的。所以建议你最好采用比较健康的方式减肥。多注意运动，零食一定要戒掉，否则减肥就会很难进行并且有成果。

问题分析：健康指导：合理有度的吃零食既是一种生活享受，又可以提供一定量的能量和营养素。对于你的情况而言，想要减肥，必须在控制正餐时的食物能量摄入，合理选择零食，含糖或含脂肪较多的食品属于限制选择的零食，应尽量少吃，多选择营养价值高的零食，如水果、奶制品、坚果等，酸奶是经发酵而成的奶制品，易于人体消化吸收，具有改善肠道功能，增加机体免疫能力等作用。

问题分析：健康指导：可以，每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶，再吃一片全麦面包一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶。饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。餐前先喝一杯水或汤晚上喝酸奶补钙效果最好。

问题分析：健康指导：您好，喝酸奶是没有减少脂肪的作用的，并且酸奶里面的糖分比较高的，如果喝的比较多的话还是容易引起发胖的，平时如果控制不住吃零食的话最好不要买零食回家，看电视的时候面前没有零食了也就不会吃了。