吃苦瓜减肥的效果好不好？

问题分析：健康指导：从营养学角度分析，不建议这样减肥，建议三餐正常饮食，但是每顿饭以七八分饱为主，禁忌暴饮暴食，饭后及时进行户外有氧运动，禁忌久坐，或者是选择少吃多餐。两餐之间选择补充一些水果，及时补充维生素，减肥是一个很慢的过程，但是贵在坚持。

问题分析：您好，减肥最好是科学健康的方法，避免过度的节食，对身体还是会造成一定的危害的，可以适当的减少饭量，避免食用过于油腻高脂肪含糖量高的食物。
您好建议，保持良好的心态，积极的运动，比如散步，瑜伽，游泳都会有一定的效果，局部的减肥可以使用针灸按摩的手法减肥。

问题分析：你好，这个情况下是可以的，吃苦瓜是可以有一定的减肥作用的，但是你这个饮食，太少了，可能会造成营养不良的，应该早晨和中午可以正常吃饭，晚上少吃就可以了。
减肥不能只是依靠控制饮食的，应该多进行体育锻炼，这样对于身体健康也是有帮助的。

问题分析：您好，苦瓜含有丰富的维生素，苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。
建议您采用健康的减肥方法，多锻炼，适量控制饮食就可以了，晚餐尽量少吃，不要吃油腻含脂肪高的食物。