这个戒酒方法真的有效吗？不会适

问题分析：您好，首先对于戒酒这个问题，我们应该明白长期大量酒精摄入对我们人体的诸多危害，比如对心血管，胃、肝胆消化系统等的损害，但是对于长期酗酒的人来说，也不能一下子就完全马上戒酒，需要慢慢来
建议您先从酒量上减量和次数上减少次数，循序渐进的进行逐步减少，只要您有这个恒心，我相信您是可以做到的，为了自身的健康，也为了家庭的和睦美满，祝您早日成功

问题分析：要彻底戒除酒瘾,得从心理上下定决心,在行为更是得具体实施,在此给您一些建议：制定切实可行的计划,戒酒有一个过程,您可以按阶段减量,或减少饮酒的次数.请家人朋友监督执行,每次达到一定目标,就取得一小步胜利,给以鼓励并坚定戒除的决心.酒瘾发作时可转移注意力,
比如吃水果,聊天,散步等.把家里的酒尽量减少,或请家人放在自己不知道的地方等.相信只要有坚持,您可以达到彻底戒除希望我的回答对你有帮助，祝您健康。