担心害怕

问题分析：你好，根据你的描述，可以调节情绪，放松心情，接受心里疏导。
建议多锻炼和运动，尤其是户外活动，如爬山，跑步，可以增强体质，调节情绪，放松心情，要经常深呼吸，可以缓解症状，多和亲戚朋友交流做自己感兴趣的事，慢慢就会改善。

问题分析：心理分析：你好，这种情况是有一定的神经问题以及心脏问题，可能是自己心里的原因，心里过于紧张造成，或许受到过刺激，并且你还有一定的心悸
心理指导：建议你去医院精神科详细的检查一下，不要一直想太多，多锻炼，有一个目标自己一定要记得珍惜每一天只要靠自己的意志就可以解决一切问题

问题分析：心理分析：你好，考虑你是广泛性的恐惧性神经症表现，这种情况多由于某种诱因产生。
心理指导：比如某次坐车出现了呼吸困难，那么以后坐车就可能出现，其实是神经症的一种，属于心理问题。可以在专业人士指导下通过脱敏、暴露等疗法治疗。