减肥的时候应该多注意什么？

问题分析：健康指导：最好还是不吃减肥药，只要是减肥的，千万不要相信什么完全无毒副作用。没副作用，照样吃，鬼才能信能减肥。还是按照饮食减肥的方式进行吧。我有个减肥食谱，亲身体验过。不过挺麻烦的，但是我觉得还是比你这伤身体的要好。如果你执意吃减肥药，那么首先，要多喝水，其实一定吃的东西不要有过多的胆固醇，会影响效果。如果你心脏不好的话，千万不能吃，因为减肥产品，都会引起心跳异常。血压高于或低于正常水平，也要注意，需要多补充钾和镁

问题分析：问题分析：由于现在饮食不当活动减少，或者自身代谢原因，容易出现脂肪堆积，出现体重增加现象，

意见建议：平时适当控制饮食，清淡易消化，避免高油高脂高热量饮食，多吃蔬菜水果，多运动，比如慢跑，游泳，快走，等有氧运动，同时配合针灸治疗，

问题分析：问题分析：什么办法都需长期坚持，我不建议节食或药物减肥，坚持运动就能达到减肥目的。

意见建议：建议您选择一种适合自己的运动方式（仰卧起坐，呼啦圈，跑步等都行），长期坚持下去。注意一日三餐要规律，少肉多菜。既能减肥又能增强抵抗力。