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那该如何治疗啊？我去年是一个月

性别：女

年龄：29岁

那该如何治疗啊？我去年是一个月一次，上个月周四犯了周日又犯了，去锦州检查医生建议吃天麻头痛片，助睡眠的。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋宰锐 医师 内科 极速问诊
二级甲等 沈阳市西城中医院

问题分析：你的症状主要是失眠及头疼症状，要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。
要消除这种紧张担心的条件反射，对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。

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