龙眼肉的功效与作用及禁忌

问题分析：你好，首先找到失眠的原因，然后再找解决方案,最好就诊中医门诊做辩证治疗
建议您睡前停止一切活动，床上收拾的干干净净，灯光不要太亮，睡前不要喝水，可以泡泡脚。祝您睡好

问题分析：龙眼肉的功效与作用及禁忌龙眼肉有补气养血，安神益脾。主治虚劳，失眠，健忘等。有痰火，湿滞应禁忌。
你好如果要服用请先看中医为你把脉为好，在考虑是否吃此类药物。

问题分析：健康指导：根据您的描述，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性。进食可以补充人体所需要的营养物质。合理休息，避免熬夜。