性别：女
年龄：19
问题分析：您好，建议您改变膳食结构，减少热量摄入，而不是减少食量，否则会很饿，很难坚持下去。建议您少吃肥肉，可以吃些鸡蛋、牛奶、黄豆制品，保证蛋白质的供给。主食粗粮为主，不宜太精细，消化过快胃排空后会饿的。还要尽可能多吃蔬菜，蔬菜不含热量，能增加饱腹感，不易饥饿。（建议水煮青菜，不能太多油）
问题分析：你好，控制饮食不但是目前治疗的关键，也是以后瘦下来防止复发的关键。所谓减肥重要的步骤就是管住嘴、迈开腿，指的就是饮食与运动的双重治疗。可以进行饮食的调理，并不等于节食，饮食上以清淡易消化为宜，忌食辛辣、刺激油腻、生冷类食物，避免高热量的摄入，同时进行适量的体育锻炼，持之以恒，才能实现瘦身的。希望帮助到你。
问题分析：你好，从描述来看，目前走路出现喘息等，是由于过于肥胖导致心脏负担加重等引起的，平时不控制好饮食是不可以的。建议，平时要适当的改善饮食习惯，不要吃太多的高热量食物，比如含脂肪丰富的食物，多吃一些蔬菜等。祝你健康。
问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，应该是饮食不当，饮食结构不合理，缺乏体育锻炼，胃肠吸收功能好等情况有关系。建议你这个情况，应该是坚持进行体育锻炼，严格的控制饮食的情况，控制热量，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，以及含纤维素高的食物，提供饮食，锻炼进行控制
问题分析：健康指导：如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。甜食属于高热量食物，例如糖果、甜筒等，非常容易转化为脂肪，导致发胖。减少甜食摄入，能有效减少脂肪形成，并消耗多余脂肪。
问题分析：您好，根据您的描述，19岁女生体重超标，腹部脂肪多，可能和平时缺乏运动、饮食热量摄入过多有直接关系。减肥没有特效的办法，要保持良好的心态，建议积极控制饮食并合理运动锻炼，控制体重的发展，必要时可以考虑就医减肥治疗，可以在医师指导下适当药物和针灸减肥。保持良好的心态和饮食生活习惯，积极控制饮食并适当运动减肥，持之以恒，应该会逐渐好转的，祝您健康幸福！
问题分析：肥胖有多种因素，有单纯性的，内分泌的体质遗传给子女遗传因子来决定子女的体质等导致。建议可以腺功能检查有助于除外甲状腺功能减退症。核磁共振检查，葡萄糖耐量试验，血脂、肝肾功能、肝脏和血管彩超有助于诊断排斥原因，饮食规律，避免暴饮暴食，坚持多锻炼。
问题分析：您好：健康减肥主要是运动和饮食控制，而不是药物建议您控制高热量高脂肪食物的摄入，多吃水果和蔬菜，多跑步，跳绳，游泳等运动，一定要坚持才能有效果而且不会出现药物减肥那样反弹。
