请问一下我160cm50kg每天

问题分析：这个饮食量没有固定的，每个人的体质不同，饮食消耗量也是不同的，只要适量饮食，多运动能保持的很好。
建议你可以每餐不用吃太饱，吃个七分饱就可以了。

问题分析：健康指导：你的身高和体重，表明你的体形是很苗条的。要想维持现有体重，就要做到摄入的能量和消耗的能量相等，没有多余的能量储存在体内。你想知道每天最多吃多少斤，那是需要详细计算的。你仅提供了身高和体重，计算时是不够的，还需要提供劳动强度（即工作量）。

问题分析：健康指导：体重多次测量没有太多变化的情况下，现在每天摄入的能量与消耗能量基本上持平。可以适当增加鸡蛋、大豆制品、瘦肉等的食用，增加优质蛋白的摄入量，帮助维护人体免疫力的同时可以少量增加体重，再增加3公斤体重没有问题。