我撸了一次射精，晚上睡不着，撸

问题分析：你好，手淫是一种正常的性宣泄途径，一般对身体没有影响。但无节制过度手淫可导致生殖器官长期充血抵抗力下降，
建议注意个人卫生，保持心情舒畅，节制手淫，适当进行体育锻炼，培养良好的兴趣爱好，

问题分析：你，作为青少年，应该减少手淫的次数，不能过于频繁，过于频繁的手淫会导致肾虚，早泄，前列腺肿大等。
青少年现在处于读书阶段，应该把注意力集中到学习上去。或者培养自己的兴趣爱好，较少手淫的次数。