性别：女
年龄：24
问题分析：减肥其实是生活方式要改变，比如躺在沙发上看电视等不良习惯减肥药是不建议吃的，容易引起反弹，注意少吃多餐，多喝粥。
问题分析：减肥的方法以加强锻炼，控制饮食为常用的方法。但单纯吃得太少并不会达到理想的减肥效果，是因为女孩子在发育期机体需要比较全面的营养，机体可以自我储存脂肪以备不时之需。因此按时适当的进食也是减肥的基础之一哦。建议采用科学有效的方法减肥，不要一味地控制饮食去减肥。
问题分析：健康指导：你好，减肥期间保证营养的摄入，应广泛摄取各种食物，注意尽量少吃额外添加糖分的食物，早饭可以喝少量酸奶或者脱脂奶(低脂的)，辅之以新鲜的水果和一些燕麦片，保证蛋白质、矿物质和维生素等各种营养素供给。
问题分析：你好，减肥一定要有恒心，不要想着短时间内瘦十几斤，这样对身体不好的，每天尽量不要吃肉，绝对不要甜食早上一个鸡蛋就够了，早上是最需要营养的时候，要吃好点，中午就吃点热量低的食物，半饱就行了，饿的话就忍着点吧，那是脂肪在燃烧.
问题分析：根据患者描述考虑系过度节食引起的低血糖。过度的节食不光不利于身体的健康，而且也会影响减肥的效果。适当增加蛋白类食物的摄入，多食纤维含量高的蔬菜，多饮水。配合适当运动，如游泳等有氧运动。
问题分析：你好，我们日常食物中的过多摄入的碳水化合物和脂肪是引起肥胖的主要原因。建议你清淡饮食，适量运动，不要过度节食。减肥要有一个循序渐进的过程，重在坚持。祝你早日减肥成功！
