问题分析:心理分析:心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态,源于环境要求与自身应对能力不平衡;这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。一般你的压力往往是有一定的压力源的作用。
心理指导:一个人对成功与失败的体验,包括对挫折的体验,不仅令依赖于某种客观的标准,而且更多的依赖于个体内在的欲求水准。建议你应该调整自己的要求,给自己一些弹性化的目标,不要过分给自己施压。不要把痛苦闷在心里,应当主动向朋友、同学或亲友倾诉,争取别人的原谅、同情与帮助。这样可以减轻挫折感,改变内心的压抑状态,以求身心轻松。如果改善的不好,也可申请我的家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询帮助。