怎么样减肥没有反弹的呢？

问题分析：你好，综合你的情况，任何一种形式的减肥都会反弹的。
你平时可以多进食蔬菜和水果，增加体育锻炼，给孩子停奶后一般是可以减肥成功的，减肥成功后一定要坚持锻炼，这样在很大程度上可以避免反弹。

问题分析：健康指导：您好，一般借助药物的减肥是会反弹的，最安心的方法是运动减肥，但这要长期坚持，不然没什么效果，建议你不要进行单一的一项运动，一周可以跳跳舞，跑跑步，快走，慢走等，在饮食上要一日少食多餐，多吃蔬菜水果，少食用肉类甜食等

问题分析：目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
建议你要早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

问题分析：你好，减肥要讲究正确的方法，科学的方法，减肥唯一正确的方法就是运动加控制饮食，推荐给你一个减肥操郑多燕减肥操，
建议你每天做一个小时的减肥操，然后控制饮食每餐吃六成饱，坚持几个月就可以达到效果了！不过要不反弹就要长期坚持，坚持一年应该没有什么问题的，希望我的建议能帮到你！