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绝食减肥的危害有哪些

性别：女

年龄：28

我们寝室的女孩子们这段时间一直在努力减肥，她们和比赛一样看谁绝食坚持的久，第一天她们只吃一瓶牛奶和三个苹果，第二天吃两个苹果，第三天开始只喝水，我在想考虑我要不要和她们一样的绝食减肥。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙红颖 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：绝食减肥是绝对错误的。由于绝食人的意志力会改变，容易得抑郁症。绝食减肥对胃的影响不好，容易得胃病。绝食减肥瘦了后恢复饮食就会反弹,比原来更胖了。减肥的方法最好是"运动+适当节食<少吃脂肪多的东西.每顿吃7成饱>.长期坚持。运动追好是跑步、仰或起坐，一定要坚持。晚上少吃点饭，多吃蔬菜与水果。

高瑞国 主治医师 儿科 极速问诊
二级甲等 山东省夏津县中医院

问题分析：你好，减肥如果用绝食减肥，会导致营养物质缺乏，可表现头发干枯，皮肤干燥，甚至会有贫血的问题
建议，应该科学减肥，适当减少饮食尤其晚餐应该早吃，少吃，加强锻炼会起的减肥的效果

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