我韧带拉伤一个多月了，还感觉酸，不舒服，刚才踢腿放...

问题分析：一般单纯的韧带拉伤，行拉伤部位外固定后一个半月就可以了。
一个多月后可以行功能恢复锻炼，到要注意强度，不可用力过大过猛。

问题分析：已经一个多月了，踢腿一下也没有大碍的，但要注意不要剧烈活动，有可能再拉伤的。一般要半年时间不能做剧烈活动。
平时做一点小运动是可以的，还可以热敷受伤的部位或是用活血的药物口服，如舒筋活血片，以加速好转。一般要三个月才能好的。

问题分析：你好！请问是哪个部位韧带拉伤？韧带拉伤会出现疼痛，水肿，不知道你现在有无症状？
你的情况可以进行适当锻炼，避免剧烈活动，防止同部位再次拉伤。