性别:男
年龄:33
问题分析:男性青春期发育延迟可以吃菠菜是可以吃的,属于清淡食品含有丰富的维生素。日常饮食要注意营养均衡,不挑食,多运动,保持良好的作息习惯,不熬夜,应多食含钙、磷等矿物质丰富的食物,如虾皮,海带,乳制品,豆制品等。每天应食400克~500克新鲜蔬菜,以保证维生素和矿物质、纤维素的摄入。