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维生素C缺乏可不可以吃红薯土豆

性别：男

年龄：32

维生素C缺乏可不可以吃红薯土豆
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三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：维生素C缺乏可以吃红薯土豆
红薯，土豆 都含有维生素B,维生素C，矿物质，纤维素等营养物质，可以吃的，其中土豆的维生素C的含量较红薯丰富一些。维生素C缺乏建议多吃富含维生素C的食物，多吃富含维生素的水果蔬菜，瓜果，如橙子，猕猴桃，鲜枣等。

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