张医生您好，我今年28岁，发现

问题分析：考虑神经衰弱引起，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松 ，。
避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点

问题分析：安神补脑液 红牛 咖啡 生命一号。 昂立舒脑 多运动。
核桃 中国人向来认为核桃是补脑佳品，隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃。核桃含有极丰富的亚油酸，可以帮助脑部血液畅通。

问题分析：生活节奏断加快给你带来精神压力，没精打采，记东西记不住，需要调节状态, 让自身健康
节奏断加快给带极精神压力觉没精打采记东西记住需要调节态, 让自身健康 适调整习与休息间定锻炼身体间经散散放松绷紧神经 何缓解消除精神压力呢 缓解压力：家先声吼 5 钟要怨气发泄；再坐沙发静静听轻音乐 15 钟觉舒服或者自满向家或朋友倾诉能解脱希望通理调节能确待类似情况使自身愉快 平应该听音乐让优美乐曲化解精神疲惫轻快、舒畅音乐仅能给美熏陶享受且能使精神效放松怀笑消除精神压力佳忘掉忧虑笑口应该意识放慢节奏沉着、冷静处理各种纷繁复杂事情即使做错事要责备自已利于理平衡同助于舒缓精神压力勇敢面现实要害伯承认自能力限能确处理事务 要广交朋友经找朋友聊推置腹交流或倾述增强友谊信任更能使精神舒畅烦恼尽消 相信自定能减轻压力振作精神情舒畅身体健康能良态增进友情习进步愉快