问题分析:你好,导致瞌睡的原因有;1、没睡够,即睡眠时间过短。2、睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,有呼吸间歇现象。3、患有发作性睡病。这种情况建议去医院诊断清楚具体的病因,再对症治疗。首先要注意调整好作息时间,特别是在晚上应该保证良好的睡眠质量,另外,保证充足的营养,还要检查一下身体方面是不是有什么疾病。
嗜睡的原因在中医看来是脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症,也可能是睡眠发生障碍,需要做进一步诊断。为了避免打瞌睡,吃饭最好不要吃的太多、太快,以免影响消化。少吃油炸性食物,饮食清淡有助血液清澈,避免气血沈滞。饮食上,午餐可吃米或面等碳水化合物的食物之前,建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物,免得血清促进素增加,导致昏沈欲睡、影响反应力。祝你的孩子健康成长!