性别：女
年龄：42
问题分析：你好，减肥办法很多，但是健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有别的办法的。祝你健康吧如果是打算减肥的话，不可以乱吃任何减肥药物，都是对你身体伤害非常大的， 不要做傻事
问题分析：健康指导：减肥常常是运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减轻体重目的的。产后减肥建议母乳喂养，减少饮食量，加强锻炼。少量多餐，多做一些有氧运动。通过长时间的坚持，是可以看到明显的减肥效果的。不建议药物减肥。
问题分析：朋友您好，每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有减肥的功效。苦瓜减肥；必须要生吃.不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效成分流失. 一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜.不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度
问题分析：科学有效的减肥方法是有氧运动加上合理的控制饮食。并要持之以恒的坚持下去，才能够有效果。有氧运动主要方式有慢跑，快走，游泳，健身操，舞蹈，可以选择一种自已喜欢的运动并坚持下去。饮食方面主要是早，中餐保证营养，晚餐要少吃，可以蔬菜，水果为主食
