仰卧起坐总是做不起来有什么办法吗？

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议可以通过减重的方法来改善的。在日常的饮食中要多食用富有维生素C以及膳食纤维素的新鲜的蔬菜和水果，每天还要保证饮奶量以及每周的豆制品的摄入量等。还可以做些如快走或慢跑之类的运动。

问题分析：做不起来是因为胖的愿意所以说要减肥了，是没有任何疾病的
建议平常课余时间多做做运动，忌口少吃高热量食物，多吃蔬菜水果，但是正处于长身体时期营养还是要跟上的

问题分析：这种情况是由于缺乏体育锻炼，过度肥胖或者是腹肌力量不足导致的。
需要体育达标，必须调节饮食，减肥，加强体育锻炼，特别是腹部肌肉力量的训练。