性别：女
年龄：32
问题分析：健康指导：任何减肥药都是建立损伤胃肠道吸收能力的基础上，长期使用会造成机体严重损伤，以致厌食症，不建议采用。减肥还是采用科学的食疗和运动，无副作用，不然以牺牲健康为代价换来的瘦身就失去了意义。
问题分析：运动减肥已经是有目共睹，在早晨，饭前1个小时，这些时间运动效果好。饮食减肥只能是合理膳食。减肥药都有一定的副作用，都是治标不治本。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧
