我脚踝肌腱拉伤已经有一个多礼拜

问题分析：患者你好，肌腱拉伤一般需要十五天到一个月才可能恢复正常。
建议患者，可以服用一些活血化淤的药物，如活血止痛胶囊，愈伤灵胶囊等治疗，局部可以使用云南白药喷雾剂或膏药。烤电，按摩等都有助于恢复。避免用力，少走或不走路。

问题分析：您好，根据症状描述来看，脚踝肌腱拉伤1周，局部还是疼痛，首先要好好卧床休息，避免激烈活动，每晚用热水袋热敷局部，适当喷晒云南白药气雾剂，同时适当口服活血止痛胶囊，症状会慢慢改善。
急性期要好好休息，少吃辛辣刺激油炸饮食，多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，每晚局部理疗按摩及热敷，按时用药，祝早日恢复健康！