性别:男
年龄:26
问题分析:腹泻与便秘交替可以吃鹌鹑蛋饮食清淡,有营养,易消化,荤素搭配,多食蔬菜、水果,如:青菜、芹菜、香蕉等,并补充蛋白质。少吃或忌食过辣、过咸、生冷等;如辣椒、胡椒,姜,葱,蒜等不宜;减少碳水化合物中的糖分摄入。鹌鹑蛋中中氨基酸种类齐全,含晕丰富,所含的丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。