性别：男
年龄：37
问题分析：维生素缺乏症可以吃西梅饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。忌食酸辣、燥热、油腻，辛辣，刺激性食物；避免吃生冷食物；要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄。西梅是补充维生素A的最佳来源，对保护人体肌肤和发质极为重要;硼有助人体吸收钙质，防止骨质疏松。
