想要减肥应该怎么办呀？

问题分析：健康指导：你肥胖形成的原因就是不正确的生活方式，只要你改变以前的生活方式，饮食上控制总能量的摄入，口味清淡，避免吃高脂肪、高能量的食物，多增加运动，使饮食提供的能量低于机体实际消耗的能量，促使机体燃烧脂肪供能，从而达到减肥的目的。

问题分析：引起肥胖的原因是多方面的，比如饮食习惯引起的营养过剩，遗传因素等，当然运动量少也是重要的诱发因素，轻者可以没有任何不适感，重者会出现呼吸困难等，因为肥胖本身会加重心肺负担，影响血液供应。
建议你平时注意规律饮食，多吃蔬菜和水果，不要食用高热量，高脂肪性食物。比如油炸，油腻性的食物，可以适当节食，配合运动才是长久减肥的方法，不要盲目的用药，以免引起不良反应。

问题分析：你好，你描述的这种情况来看你身体过度的肥胖有可能和身体的一些饮食不规律或者是长时间不运动的情况也都有过应该进行，这些调整的。
给你的建议就是，你可以适当的尽量的不要吃高热量的食物并且可以适当的锻炼身体通过一些局部的针灸减肥等方法进行调整也都有一定的作用。