性别:女
年龄:39
问题分析:直肠膨出可以吃菠菜菠菜提供的营养物质有维生素B族、镁元素、膳食纤维、电解质等,是日常营养素重要来源。所含有物质参与人体多种生理活动,以及人体肠道垃圾的清理等,属于人体每天所必需。由于本身营养素种类比例限制,建议日常食用量在150克以内。同时搭配其他蔬菜食用,调节营养素种类满足人体需要。