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我妹妹的身体很好，最近失眠，常

性别：女

年龄：16岁

我妹妹的身体很好，最近失眠，常常只能睡两三个小时，但查不出原因。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨永盛 主治医师 中医科 极速问诊
三级甲等 临汾市人民医院

问题分析：病例分析:像这样的症状持续了多长时间了？
意见建议:建议针灸治疗，配合中药导赤散加减调理，会好的。

赵鲜 中医科 极速问诊
三级甲等 河南中医学院第三附属医院

问题分析：您好，中医讲失眠多是阳盛不能入阴或阴虚不能敛阳。
如果检查结果正常，建议寻求中医，中医治疗以整体观和辨证论治，不拘泥于检查结果。

医生 极速问诊

问题分析：您好，治疗失眠常用的有安定，舒乐安定，中药复方柴胡安神颗粒等。 ‘。。
身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠很有帮助

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失眠需要补充的营养有以下几点：1.钙和镁：牛奶、核桃、钙和镁可以一起作为天然的松弛剂和镇定剂。富含钙的牛奶是公认的“助眠佳品”。坚果含有大量的镁。临床上经常用核桃治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。2.色氨酸：小米粥，小米是所有谷物中色氨酸含量最丰富的，晚餐主食中加入一些小米，有利于增加色氨酸进入大脑的量。此外，南瓜子、腐竹、豆腐皮、虾、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也很高。3.维生素B族：全麦食品，B族维生素相互之间有协同作用，可以调节新陈代谢，增强神经系统的功能。全麦食品富含B族维生素。
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