更年期综合征的女性吃些什么好

问题分析：你好，根据你咨询的问题考虑临床上女性到50岁左右会出现由于体内雌激素分泌严重失衡而出现月经周期紊乱、脾气暴躁、性格改变或者植物神经功能紊乱等情况，疾病需要积极自我调整和药物治疗。
建议，结合你咨询的问题考虑目前此类疾病的临床治疗可能以含有雌激素类较多的食物较好，另外疾病可以采取传统中医药技术治疗，还有需要自我调整治疗，希望我的回复可以帮助你。

问题分析：你好，更年期问题是一个复杂的问题，这个时期由于身体的雌性激素急速下降，导致一些列的症状，如脾气暴躁，心烦气短，骨质疏松等。
建议可以多吃大豆类食品，由于含有较多的大豆异黄酮，一定程度补充由于人体雌性激素。注意补钙，可以喝一些酸奶等食物。平时可以多晒晒太阳。

问题分析：更年期随着性腺的退化， 其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品
低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物。