我想减肥特别是大腿的肉?

问题分析：健康指导：减肥的方法其实有很多种，比如药物辅助减肥，针灸减肥等等，但相应的都有副作用，有的时候还会反弹，对人体损伤很大，并不建议使用。最为安全的就是搭配合理膳食配餐，均衡各种营养素，并且多加运动，还有很多减大腿赘肉的小锻炼窍门，都可以采用。

问题分析：你好，一般考虑需要进行锻炼调理的，需要注意好自身的运动

问题分析：你的情况能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。