性别:女
年龄:26
问题分析:健康指导:请根据患者想要得到的帮助,提供合理化指导意见,答非所问、敷衍、无意义回复,将会被通减肥的方法其实有很多种,比如药物辅助减肥,针灸减肥等等,但相应的都有副作用,有的时候还会反弹,对人体损伤很大,并不建议使用。最为安全的就是搭配合理膳食配餐,均衡各种营养素,并且多加运动。
问题分析:你好,根据你的身高计算,你的理想体重应该控制在68公斤左右,也就是136斤,因为你的身高比较高,如果体重控制在115,那么就相对瘦弱,并不一定美观,而且不健康。建议你“管住嘴、迈开腿”,虽然效果慢,但是这个习惯一旦养成,那么是不会反弹的,而且对身体没有副作用。每天定时定量三餐,注意荤素搭配,少吃油腻的食物,不吃零食,不喝饮料,不要吃甜食。餐后30分钟开始体育锻炼,可以慢跑、快走、游泳等,或者在室内仰卧起坐,瘦身操都是可以的,贵在坚持。