肚子有赘肉，要怎么减肥呢？

问题分析：你好，这个肚子的赘肉估计是脂肪的沉积，这种情况一方面是控制油腻高脂肪的脂肪类食物的摄入了，八分饱
然后就是加强运动了，比如仰卧起坐等，还有就是呼啦圈等，这个需要长期坚持，如果很多也可以抽脂等处理的

问题分析：健康指导：肚子上的赘肉可以利用仰卧起坐来帮助减低脂肪，另外，可以转呼啦圈，跳绳，跳舞等，都有助于瘦腰。平时还可以利用一些穴位来帮助瘦身，饮食上则要避免油腻，油炸，高糖等高热量食物。多吃新鲜蔬菜和水果。